Åndedrætsterapi- siden er på vej til at kunne give dig skønne beskrivelser af hvad, det at arbejde med åndedrættet kan gøre for dig
Klientudtalelse
Tak for dig og din tilgang til mig.
Åndedrætsterapi er helt vildt fantastisk forløsende for mig.
Hos dig får jeg hurtig tillid og troen på at alt det der sker, skal ske - uden at dømme det, bare acceptere.
Hvad er åndedrætsterapi?
Åndedrætsterapi er en mild terapiform, hvor det er åndedrættet og kroppen som laver arbejdet,-her skal vi ikke forklare eller analysere. Vi skal bare være med det vi er, og give slip på det vi ikke længere ønsker at holde fast i.
Vi skal tilbage i kroppen og mærke den visdom som bor heri.
Smertefulde oplevelser, som ikke forløses, kan sætte sig som spændinger i kroppen. Det fastlåser os i mønstre og hæmmer vores bevægelsesmuligheder både fysisk og mentalt, hvorved vores muligheder for at leve det liv vi ønsker begrænses.
Ved at trække vejret bevidst sammenhængende og rette fokus på vores krops fortællinger, kan åndedrætsterapien forløse dybe psykiske smerter, og du vil kunne føle dig fri og med nye indsigter, da energien som har være fastlåst i din smerte, nu kan flyde frit i din krop og skabe nye handlemuligheder i din indre bevidsthed.
Om
Anne Sofie Grangaard Olesen
Fagligt er jeg uddannet Cand.pæd.pæd.psyk og pædagog, og tilføjer nu uddannelsen som åndedrætsterapeut.
Min egen livsrejse har givet mig både værdifulde og lærerige erfaringer med bl.a.:
-
spiseforstyrrelse
-
skilsmisse
-
alkoholisme
-
ADHD
-
stress
-
tab/sorg
-
foruden hverdagens store og små udfordringer.
Samlet er det blevet en paletten med mange nuancer og forståelser for livs til tilder komplicerede vej, hvor arbejdet med åndedrættet er en tro følgesvend. At tage ejerskab for eget liv, kræver at man kan mærke sig selv, og det kan åndedrætsterapien hjælpe dig med.
Det kan lyde for godt til at være sandt, men det er det ikke.
At komme tilbage i din krop og lytte til hvad den fortæller dig, kan hjælpe med:
-
at slippe begrænsende overbevisninger
-
at forløse store og små traumer
-
at stå ved dig selv og dine grænser
-
at mærke din intuition
-
at komme dig over stress
-
at få klarhed over hvad du ønsker for dig og dit liv
ÅndedrættetDen vigtigste ressource i dit liv! Uden mad kan du overleve i uger, uden vand i dage, uden åndedrættet tæller vi minutter. Men vi vil ikke bare overleve- vi vil leve vores liv med glæde, kærlighed og autencitet.
